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À propos

Diplômée de psychanalyse sous la supervision de Emmanuelle Caillon et de psychosomatique intégrative au sein de  l’Institut de Psychosomatique Intégrative (IPSI) sous la supervision du Professeur Jean-Benjamin Stora, je suis à votre écoute au sein de mon cabinet situé dans le 3e arrondissement de Paris. 

Je m'intéresse à vous dans votre entièreté en prenant en compte à la fois votre fonctionnement psychologique, émotionnel, corporel ainsi que l'univers socio-culturel dans lequel vous évoluez, avec écoute et bienveillance. 

Nos entretiens se passent en toute confidentialité et respectent le secret professionnel.

Consultation Classique

"Connais-toi toi-même" - Socrate

Pourquoi consulter ?

"Poser la bonne question est déjà la moitié de la solution d'un problème" - C. Jung

 

Dépression, anxiété, difficultés relationnelles, sentiment d'incapacité à faire face aux épreuves de la vie ou à prendre une décision, tout peut sembler insurmontable et compliqué à affronter. Vous vous sentez dépassé(e), déconnecté(e) de la réalité, de vos besoins, de vos objectifs. Lors de nos sessions analytiques, je vous accompagne sur le chemin de l'acquisition d'une profonde connaissance et compréhension de vous-même. 

Feuilles d'automne humides

Qu'attendre de la consultation

"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir" - C. Jung

 

Allongé(e) sur le divan ou assis(es) face à face, je reçois votre parole et vous accompagne à la découverte des mécanismes qui vous empêchent de vous libérer des émotions négatives qui entravent votre vie. Je vous invite à vous exprimer librement dans un cadre bienveillant où l'ouverture d'esprit et la confiance en l'autre seront au cœur des séances.

une branche de cerisier en fleurs au coucher du soleil

Le cadre

"La psychanalyse, c'est aider les gens à devenir ce qu'ils sont" - F. Dolto

Je vous reçois à mon cabinet (Visio sur demande) pour une première séance qui nous permettra de définir, ensemble, votre besoin d'accompagnement ainsi que les conditions d'organisation du travail que nous entreprendrons. Nous aborderons également la fréquence, la durée ainsi que le coût. 

chaise blanche

Psychosomatique Intégrative
“L’être humain est une unité somatique” - J.B Stora

Qu’est-ce que la Psychosomatique Intégrative

"La maladie somatique peut être comprise comme l’expression d’un conflit psychique qui ne parvient pas à se symboliser autrement.” - J.B Stora

 

L’unité psychique désigne la capacité de l’esprit à maintenir une cohérence interne entre les pensées, les émotions, les perceptions et les expériences de vie. Elle permet de relier ces différentes dimensions de l’expérience subjective afin de leur donner du sens et de les intégrer dans une continuité psychique stable.

Lorsqu’elle est suffisamment opérante, la personne peut élaborer ses vécus internes, les transformer en représentations mentales, et ainsi les traverser sans désorganisation majeure. Les tensions, conflits ou émotions intenses trouvent alors des voies d’expression psychique, notamment par la mise en mots, la réflexion ou la symbolisation.

En revanche, lorsque cette capacité d’unification est fragilisée ou débordée — notamment dans des contextes de stress prolongé, de surcharge émotionnelle ou d’expériences difficiles — certains éléments psychiques peuvent ne pas parvenir à être pleinement élaborés. Ils risquent alors de s’exprimer autrement, en particulier à travers le corps, sous forme de manifestations somatiques ou de troubles fonctionnels.

Dans cette perspective, l’unité psychique constitue un axe fondamental de l’équilibre global du sujet. Elle assure l’articulation entre vie psychique, expression émotionnelle et vécu corporel, en permettant une continuité entre ce qui est ressenti, pensé et exprimé.

Silhouette au coucher du soleil

Coaching mental Athlètes de Haut Niveau

"De vos vulnérabilités viendra votre force" - S. Freud

La prise en charge psychologique de sportifs de haut niveau est un aspect primordial de leur performance globale. Les athlètes de haut niveau doivent constamment faire face à une pression intense, à des attentes sportives élevées ainsi qu'à des défis psychologiques importants. Le soutien de la santé mentale des athlètes œuvre dans le but d'optimiser leurs performances. La prise en charge mentale peut inclure diverses stratégies et techniques telles que la gestion du stress, la concentration mentale, la visualisation, la fixation d'objectifs, la confiance en soi, la résolution de problèmes et la gestion des émotions. Ce travail ne peut se faire qu'en étroite collaboration avec les athlètes ainsi que leur encadrement et ce, afin de développer des compétences psychologiques qui pourront leur permettre de renforcer leur résilience mentale ainsi que les aider à surmonter les obstacles qui pourraient surgir pendant leur carrière sportive. En fournissant un soutien psychologique adapté, les athlètes peuvent améliorer leur confiance, leur concentration et leur capacité à gérer la pression, ce qui peut avoir un impact positif sur leurs performances sportives.​ Face à l’entraînement intensif, à l’obligation de résultats imposée par un système, face aux blessures et pour certains à la reconversion, il est essentiel de créer, pour le sportif de haut niveau, un suivi personnalisé, adapté et réactif tout au long de sa carrière, et bien après également.

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Compréhension

Blocages : Systèmes de défense déployés

Traumas : Structure familiale, Déracinement, Perte de repères

Peurs : Succès, Echecs, Reconnaissance, Acceptation des erreurs, Arrêt de contrat / Carrière

Charge mentale : Concurrence, Pression sociale, Environnement familial, Environnement culturel, Gestion de l'attente

Tensions physiques : Blessures, Maladies

Objectification : Achat, Vente, Enjeux financiers élevés

Gestion

Définition des axes de travail selon les différentes personnalités ;

Gestion des mécanismes de défense ;

Coaching mental en lieu d'une analyse classique (expertise psychanalytique essentielle pour améliorer le processus) ;

Lien à faire entre la tension psychique et les blessures physiques (Psychosomatique) ;

Défouloir psychique en vue de réduire les tensions physiques ;

Permettre l'écoute du corps pour une meilleure appréhension des tensions ;

Faire du corps et du cerveau une unité harmonieuse;

Gestion des peurs ;

Gestion de la pression exercée par l'environnement familial, social et culturel.

Suivi & Accompagnement

Gestion des émotions : Reconnaître, Comprendre, Réguler

Confiance en soi : Points forts, Croyances limitantes

Concentration : Optimisation, Focalisation, Distractions

Visualisation mentale : Préparation, Anticipation

Atteinte des objectifs : Plan d'action, Motivation, Progression

Stress et pression : Gestion, Contrôle

Communication : Relations avec l'équipe encadrante, les coéquipiers, les médias

Gestion de crise : Gestion, Communication

Accompagnement Personnel de l'Athlète
 

Ecoute bienveillante

Equilibre face aux sollicitations familiales et sociales

Intégration dans un nouvel environnement

Gestion de possibles addictions (jeu, sexe, etc.)

Gestion de l'environnement culturel (loyauté, devoirs)

Equilibre financier

La pleine conscience
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Horaires des consultations

Je suis à votre écoute les :

Lundi: 9h - 20h
Mardi: 9h - 20h
Mercredi: 9h - 20h
Jeudi: 9h-20h
Vendredi: 9h - 20h

(Visio et créneaux spécifiques sur demande)

Contact

32 rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris

07.83.73.38.65

amina.mezhoud@mapsyparis.com

Métros:

 Ligne 3 - Arrêts Temple, Arts et Métiers

Ligne 9, Ligne 5, Ligne 8 - Arrêt République

Ligne 11 - Arrêts Arts et Métiers, République

Ligne 4 - Arrêt Réaumur-Sébastopol

Merci pour votre envoi !

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